TyDziennik | zmieniam życie w 7 dni - Korycki Patryk

Najnowszy wpis

Moje podejście do blogowania

Od IDEI do BZIKA, czyli o czym jest TyDziennik?

Blog bez IDEI, jest jak samochód bez silnika. Patrzę na niego z boku, wszystko wygląda w porządku, karoseria błyszczy w słońcu. Przyciąga uwagę. Problem tylko, że ten pojazd nigdzie mnie nie powiezie, nie pozostanę z nim na dłużej niż tylko na mgnienie mojego zainteresowania. Jakieś 9 sekund. Blog bez IDEI to tylko karoseria, jego widok porywa mnie tylko na chwilę.
czytaj dalej

Poprzednie historie

Dlaczego zarażamy się emocjami równie łatwo jak ziewaniem? – od Annie

Zarażamy się emocjami i nastrojami innych równie łatwo jak ziewaniem. „Z kim przystajesz takim się stajesz” mawiamy czasem. Być może zauważyliście, że w towarzystwie innych ludzi zmienia się wasz nastrój, samopoczucie. Potocznie mówi się, że śmiech jest zaraźliwy, otóż rzeczywiście tak się dzieje.
czytaj dalej

Tajemnica sukcesu artysty

Eugeniusz interesował się rozwojem osobistym zanim to było modne, bo ponad 150 lat temu. Wiedzę czerpał od znajomych, z książek i doświadczenia. Ta mieszanka rodziła nowe rozwiązania, które starał się wprowadzać w życie z różnym skutkiem. Co jednak ważne, te wszystkie zabiegi prowadziły go do chwili, gdy jeszcze długo po jego śmierci oddawano hołd jego twórczości. Osiągnął sukces jako artysta.
czytaj dalej

Twórczość jest radością mojego życia

Słyszałem historie, że byłem niezłym gagatkiem. Potrafiłem bez majtek wyskoczyć w zimę i biegać wokół domu krzycząc z radości wniebogłosy. A za mną babcia próbowała mnie złapać wywijając kijaszkiem. Życie wtedy smakowało inaczej. Miałem 4 lata.
czytaj dalej

Co zyskasz pisząc dziennik? O rozwoju poprzez pisanie

Jeśli ze znajomymi przeżyłeś tę samą sytuację jest duże prawdopodobieństwo, że każdy pamięta ją nieco inaczej. Luki w pamięci są zastępowane przez dopowiedzenia, niekoniecznie zgodne z prawdą. Są to wspomnienia rzekome.
czytaj dalej

Czego twórca może nauczyć się od malarza, który zmarł 150 lat temu?

- Ta nowa dzielnica może naprawdę odurzyć tak namiętnego mężczyznę jak ja. Kiedy przyjechałem, pierwszą rzeczą, jaka rzuciła się w oczy mej cnocie, była cudowna loretka, wielkiej klasy, cała w atłasach i czarnym aksamicie, która wysiadając z powozu beztrosko, niczym bogini obnażyła nogę aż do pępka - opowiadał Eugeniusz swojemu przyjacielowi w liście.
czytaj dalej

Jaki jest bloger, który odnosi sukces?

Bardzo lubiłem swojego Dziadka. Miał równie krzaczaste brwi co ja i ogromną charyzmę na tle wioski. Uparcie dążył przez życie. Co ciekawsze, miał w sobie wszystkie cechy dobrego blogera, chociaż internet za jego świetności nawet nie istniał. Kim jest bloger? Otóż wszyscy są blogerami, cała populacja ludzka. Ci zaszufladkowani po prostu mają swoje strony internetowe i to ich wyróżnia na tle reszty. Pewnie myślisz - O co mu chodzi? Już wyjaśniam na przykładzie mojego Dziadka.
czytaj dalej

Story jest królową, Content to parobek

Dziś królestwem internetu rządzi król Content. Jest to król wszystkich królów, a jego trubadurzy rozgłaszają o nim tylko dobre opowieści. Główne przesłanie jego rządów brzmi: Twórz treść jak najwyższej jakości, a zdobędziesz kolegów! Cóż, okazało się to tylko propagandą. Królewskie życie Contentu nie jest tak kolorowe jak się wydaje, bo to nie Content rządzi. Więc kto?
czytaj dalej

Chcesz być genialnym blogerem? 9 książek jak robić TO lepiej

Kto nie czyta, ten nie skacze. Hop, hop, hop. Nadal siedzisz? W takim razie będziesz słabym blogerem. Książki to 20% Twojego sukcesu, a ja znam kilka, które otworzą Ci oczy. Sam dopiero co byłem ślepy i potykałem się o własny mózg, który zabarykadował się za pewnymi schematami myślowymi. Dobry bloger z łatwością uwalnia się z własnych nawyków, rutyny i rytuałów. Uwalniam się. Dobry bloger czyta.
czytaj dalej

3 największe ograniczenia blogera

Poznajmy się, jestem Patryk. Pani w przedszkolu mówiła mi, że mam zdolności przywódcze. Zawsze czułem, że jest mi pisane coś wielkiego. Potem wiele osób podpowiadało – Patryk, masz do tego talent, zajmij się tym, a zmienisz coś na świecie. Łatwizna, cóż mi może stanąć na drodze? No właśnie, ja sam.
czytaj dalej

Jak w 5 krokach doprowadziłem do śmierci bloga?

Mój blog był potworkiem, pomiotem niewiedzy i szaleństwa. Narodził się nagle, a jego imię podpowiedział jakiś chochlik. Szepnął do ucha haczyki.org, a potwór zawył w czeluściach internetu. Wtedy nie wiedziałem, że jestem naiwny, pokochałem jak swoje i starałem się wychować. Minął rok, a potwór umiera. Jak mogłem na to pozwolić? Dziś już wiem, gdzie popełniłem błąd.
czytaj dalej

Słucham audiobooki 1.7x szybciej – zmęczenie mija jak ręką odjął

Budzisz się rano i czujesz niesamowite zmęczenie? Trudno wyjść Ci z tego letargu? Jest na to sposób. Wystarczy założyć słuchawki i puścić audiobook na 1.7 prędkości odtwarzania. To niesamowite jak szybko nasz umysł zaczyna rozszyfrowywać przyspieszoną mowę. Już w kilka sekund czuję jak napływa energia.
czytaj dalej

Jak systematycznie odkładać rzeczy na miejsce?

Zagracony pokój, bałagan wszędzie. Szybkie postanowienie, trzeba coś zmienić! Choć być może to już dziewiąta zmiana w tym temacie ubieram się w starą koszulę i zabieram do sprzątania. Szybko, sprawnie, z sentymentem do rzeczy nagle odnalezionych na dnie szuflad, sprzątam. Efekt jest genialny. Czuć, że powietrze jest świeższe. Pokój zaczyna być ogromny, przestronny. Mogłoby być tak zawsze, ale… mija tydzień i znów graciarnia. Ta trudno odkładać rzeczy na miejsce.
czytaj dalej

Zapętlam jedną piosenkę, zmniejszam frustrację i wpadam we flow

Czasem praca jest nudna, ciężka i żmudna. W takich momentach zdarzają mi się zapaści, momenty kiedy chcę rzucić wszystko, wyjść i nie wracać do tego nudnego komputera. Ściana, brak rozwiązania. Nic mnie nie zadowala. Wszytko frustruje i dołuje. Napotykasz czasem taki mur? Niektórzy w tych momentach wychodzą sobie na spacer, inni robią kilka przysiadów, jeszcze inni będą we frustracji zmuszać się do pracy. Znalazłem jednak sposób na takie chwile, aby nadal pracować, ale być przy tym pełnym radości i siły.
czytaj dalej

Jak zmienić nawyk? Przepis z książki Charlesa Duhigga

Przeprowadziłem się do innego mieszkania. Pragnę kawy. Biorę czajnik, nalewam wody, podpalam gaz, stawiam, wychodzę z kuchni. Chwila, chwila, nie gwizda. Wracam, a czajnik z gwizdkiem to tak naprawdę plastikowym czajnikiem elektryczny na kuchni gazowej. Jest to przykład skrajnej automatyzacji, która doprowadziła do małego wypadku. Myślę, że Ty również czasem schowałeś chleb do lodówki. Co gorsza też spaliłeś czajnik. W ogóle wiesz, który but najpierw zakładasz? Prawy czy lewy? Znów automatyzacja! Ale co jest jej powodem i jak to wszystko działa?
czytaj dalej

5 sposobów na lepszy sen

"Energia fizyczna stanowi podstawę wszystkich form energii, a sen jest głównym źródłem energii fizycznej." Polacy śpią coraz mniej bo "55% z nas sypia mniej niż 7 godzin". Nic dziwnego, że we wpisie Zamiennik kawy, czyli co innego może dać Ci moc do działania? najwięcej pisałem o śnie. To jest to, czego nam brakuje, czemu poświęcamy zbyt mało uwagi, a szkoda. W końcu w śnie spędzisz średnio 25 lat w przypadku, gdy dożyjesz 80-tki. Prawda, że dużo?
czytaj dalej

Wywiad z nauczycielem medytacji Maciejem Wielobobem

"Tradycyjnie mówi się o tym, że najczęstszą motywacją do wejścia na medytacyjną ścieżkę jest cierpienie. Oczywiście te formy cierpienia są bardziej lub mniej subtelne. Niektórzy faktycznie poszukują w medytacji ukojenia swojego fizycznego lub psychicznego bólu, od którego nie mogli uwolnić się innymi metodami. Niektórzy po prostu chcieliby zwolnić, zrelaksować się, być bardziej skupieni…"
czytaj dalej

Idealny podział dnia – przykład Benjamina Franklina

...owo przedsięwzięcie uczyniło mnie lepszym i szczęśliwszym człowiekiem, niż byłbym, gdybym się go nie podjął. Tak pisze w swojej autobiografii dziesiąty syn niezamożnego wytwórcy świec i mydła - Franklin-Drukarz. Co to za genialne przedsięwzięcie, którego podjął się i praktykował przez całe życie? To samodoskonalenie, czyli rozwój osobisty zanim to było modne.
czytaj dalej

Rozpocznijmy opowieść

Mam marzenia, wielkie jak Mount Everest. Niestety spodziewam się, że na szczycie, który zmierzam jest niezły burdel. Póki co żyję marzeniami, a tym bałaganem zajmę się jak dotrę na szczyt.
czytaj dalej

Zamiennik kawy, czyli co innego może dać Ci moc do działania?

Kawa musi być gorąca jak piekło, czarna jak diabeł, czysta jak anioł, słodka jak miłość... a najlepiej, gdy będzie taka codziennie rano. Przecież kawa wspaniale pobudza Cię do działania, a sam zapach dodaje sił. Pewnie nie wyobrażasz sobie dnia bez porannej kawy. Takie codzienne zmęczenie przecież trzeba zapić kawą! Zaraz, zaraz, czujesz rano zmęczenie?
czytaj dalej

Jak wyeliminować 9 wad Twojej listy zadań do zrobienia?

Lista to-do to potwór produktywności osobistej, który straszy i prowokuje bezsenność. W końcu średnio motywuje do działania, frustruje i daje wrażenie braku kontroli. Łatwo można również wpaść w dół motywacyjny, gdy z każdym dniem robi się dłuższa. Nie znaczy to jednak, że należy z niej rezygnować. Tym razem odkryję przed wami skuteczne sposoby na eliminację 9 wad listy zadań do zrobienia, które sam stosuję.
czytaj dalej

9 wad listy zadań do zrobienia, które możesz wyeliminować

wedle badań LinkedIn 63% profesjonalistów tworzy listy to-do. Niestety tylko 11% deklaruje zakończenie zadań, które planuje na dany dzień. Listy to-do to bardzo stare i nadal popularne narzędzie. Są banalne w użyciu. Co jednak zadziwiające aż 41% zadań z listy to-do nie zostaje nigdy wykonana – taką informację podaje serwis IDoneThis na podstawie użytkowników ich aplikacji. Te dane mogą świadczyć o małej efektywności tego narzędzia, ale tak nie jest. Błędy można naprawić!
czytaj dalej

Jak być systematycznym?

Realizować swoje postanowienia. Robić to mimo przeciwności losu, mimo tego co inni ludzie mówią. To proces piękny, ale mozolny. To droga, którą już przeszło wielu Wielkich Ludzi. Ogromnym wyczynem jest obrać tę ścieżkę jako własną.Ta droga to systematyczność.
czytaj dalej

Bakcyl medytacji, czyli komercjalizacja

W czasach, gdy maile pisano długopisem wielcy nauczyciele przywieźli do naszego kraju dar: naukę medytacji. Za nimi dreptali kupcy z tobołami. Nieśli dla ludu sprzęt, bez którego podobno nie da się medytować. Bo przecież jak można to robić bez odpowiednio luźnych spodni, zapalonego kadzidła w kadzielniczce i nie siedząc na poduszce do medytacji. W zwykłych spodniach jesteś zwykły, bez kadzidła zapach skarpetek może rozproszyć, a Twoje poduszki nie zostały ochrzczone na lini produkcyjnej "poduszkami do medytacji".
czytaj dalej

9 powodów, dlaczego warto medytować

Uznałem, że warto stworzyć listę wszystkich powodów, dlaczego warto zacząć medytować. W poprzednim wpisie wspomniałem tylko o nich dołączając źródła. Jako, że jestem skrajnie logiczny nie spodziewaj się ezoterycznych uzasadnień. W tekście są tylko fakty.
czytaj dalej

9 książek o medytacji

Zebrałem we wpisie książki o medytacji. Kolejność losowa. Sugerowałem się dostępnością oraz wysokością ocen na lubimyczytac.pl. Bardzo ciężko jest znaleźć rzetelne informacje w internecie o medytacji. Mój skrajnie logiczny umysł nie jest w stanie przyjąć tych praw dlatego stawiam na wiedzę zawartą w książkach.
czytaj dalej

Jak medytacja wpływa na mózg?

Medytacja sprzyja samokontroli. Ten frazes z każdym kolejnym badaniem staje się faktem naukowym 📖. Okazuje się, że w kilka dni medytując 25 minut można pozytywnie wpłynąć na poziom samokontroli i koncentrację🎯.
czytaj dalej

Podsumujmy #TydzieńCzytania

Podsumujmy #TydzieńCzytania Dużo pisałem jak usprawnić czytanie książek. Na tej podstawie powstał długi poradnik podsumowujący cały tydzień. Znajdziesz w nim 3 poziomy
czytaj dalej

Rytuał czytania książek, jako sposób na większą skuteczność

Zdradzę Ci jak wygląda mój rytuał czytania. Specjalnie używam słowa rytuał, bo chcę nadać czytaniu wzniosły charakter. W czytaniu upatruję cztery cele. Po pierwsze, książka ma być dla mnie sposobem na zrelaksowanie się i chwilę izolacji. Po drugie, chcę czytać aktywnie i gromadzić wszystkie informacje, które są dla mnie przydatne. Po trzecie, pragnę kolekcjonować książki i do nich wracać. W końcu po czwarte, chcę czytać regularnie. Jeśli chcesz osiągnąć to samo co ja, śmiało skorzystaj z mojego pomysłu i modyfikuj go do woli.
czytaj dalej

Książki, ebooki czy audiobooki? Jak mózg sobie z nimi radzi?

Człowiek tak bardzo lubi ułatwiać sobie życie, że robi to czasem na własną szkodę i nawet tego nie zauważa. Wydawałoby się, że ebooki i audiobooki przez swoją mobilność wyprą książki. Tak jednak się nie dzieje, bo nasz mózg lubi papier.
czytaj dalej

Jak zwiększyć prędkość czytania?

Ludzie, którzy czytają 700 słów na minutę zatrzymują się o 30% krócej na każdym słowie i omijają aż 77% tekstu. Wszystko pomiędzy to domysł, a rezultat to około 70% poprawnych odpowiedzi na ogólne pytania związane z tekstem i tylko 30% na pytania szczegółowe. Jak osiągnąć taką prędkość?
czytaj dalej

Jak skupić się podczas czytania?

Na początek ciekawostka. Podczas rozmowy większą uwagę zwracamy na akcję mięśni otaczających oczy, niż na uniesiony kącik ust. Usta jest łatwiej kontrolować udając uśmiech. Dopiero, gdy śmieją się do nas oczy, wierzymy w to, że polityk naprawdę uśmiecha się do nas. No właśnie, nie jesteśmy w stanie skoncentrować się jednocześnie na oczach i ustach. Trzeba podjąć wybór, coś odrzucić. Umiejętność skupienia to po prostu ignorowanie wszystkiego innego, prócz tego, na czym chcemy skupić swoją uwagę.
czytaj dalej

Jak zapamiętać to, co się czyta?

Jak szybko zapomnisz treść książki, którą właśnie przeczytałeś? Po 20 minutach od zakończenia czytania już 40% jej treści powinno wyparować z Twojej głowy, a po dwóch dniach ponad 70% książki. Skąd te liczby? Z krzywej zapomnienia Ebbinghausa.
czytaj dalej

Jak czytanie książek wpływa na mózg?

Przeciętnie człowiek koncentruje swoją uwagę... o, nowa wiadomość. W 2000 roku było to 12 sekund. Dziś to tylko 8 sekund. Ta liczba to uśredniony wynik 2 tys. uczestników badań w Kanadzie. Dziś rozkłada nas na łopatki złota rybka, która potrafi skupić uwagę na 9 sekund. Jak to się stało, że umiejętność koncentracji u ludzi spadła o 33% w 15 lat?
czytaj dalej

TyDziennik – Nowa Formuła Dziennika

TyDziennik to 7-dniowe wyzwania. Wierzę, że w tydzień można zmienić jakość swojego życia. Wystarczy podjąć jeden temat i oddać się mu całkowicie. Wydaje się proste, ale takie nie jest. Żyjemy w czasach przesytu informacji, szaleńczego pędu zmian, przez co dotyka nas deficyt uwagi. Dotyczy to również mnie. Jak małe dziecko biegnę przez sklep z cukierkami i chcę każdego spróbować, chociaż liznąć, gryźć byle złapać inny, zapchać się słodyczą aż brzuch rozboli. Tylko jak zmusić swój umysł, aby przystanął i delektował się chwilą?
czytaj dalej
TyDziennik | Patryk Korycki