Blog osobisty Patryka Koryckiego – przedsiębiorcy, twórcy i miłośnika tabelek. Dzielę się tym, co umiem. Daję tyle, ile mogę dać.
Zarażamy się emocjami i nastrojami innych równie łatwo jak ziewaniem. „Z kim przystajesz takim się stajesz” mawiamy czasem. Być może zauważyliście, że w towarzystwie innych ludzi zmienia się wasz nastrój, samopoczucie. Potocznie mówi się, że śmiech jest zaraźliwy, otóż rzeczywiście tak się dzieje.
Słyszałem historie, że byłem niezłym gagatkiem. Potrafiłem bez majtek wyskoczyć w zimę i biegać wokół domu krzycząc z radości wniebogłosy. A za mną babcia próbowała mnie złapać wywijając kijaszkiem. Życie wtedy smakowało inaczej. Miałem 4 lata.
Jeśli ze znajomymi przeżyłeś tę samą sytuację jest duże prawdopodobieństwo, że każdy pamięta ją nieco inaczej. Luki w pamięci są zastępowane przez dopowiedzenia, niekoniecznie zgodne z prawdą. Są to wspomnienia rzekome.
– Ta nowa dzielnica może naprawdę odurzyć tak namiętnego mężczyznę jak ja. Kiedy przyjechałem, pierwszą rzeczą, jaka rzuciła się w oczy mej cnocie, była cudowna loretka, wielkiej klasy, cała w atłasach i czarnym aksamicie, która wysiadając z powozu beztrosko, niczym bogini obnażyła nogę aż do pępka – opowiadał Eugeniusz swojemu przyjacielowi w liście.
Bardzo lubiłem swojego Dziadka. Miał równie krzaczaste brwi co ja i ogromną charyzmę na tle wioski. Uparcie dążył przez życie. Co ciekawsze, miał w sobie wszystkie cechy dobrego blogera, chociaż internet za jego świetności nawet nie istniał.
Kim jest bloger? Otóż wszyscy są blogerami, cała populacja ludzka. Ci zaszufladkowani po prostu mają swoje strony internetowe i to ich wyróżnia na tle reszty. Pewnie myślisz – O co mu chodzi? Już wyjaśniam na przykładzie mojego Dziadka.
Kto nie czyta, ten nie skacze. Hop, hop, hop. Nadal siedzisz? W takim razie będziesz słabym blogerem. Książki to 20% Twojego sukcesu, a ja znam kilka, które otworzą Ci oczy. Sam dopiero co byłem ślepy i potykałem się o własny mózg, który zabarykadował się za pewnymi schematami myślowymi. Dobry bloger z łatwością uwalnia się z własnych nawyków, rutyny i rytuałów. Uwalniam się. Dobry bloger czyta.
Poznajmy się, jestem Patryk. Pani w przedszkolu mówiła mi, że mam zdolności przywódcze. Zawsze czułem, że jest mi pisane coś wielkiego. Potem wiele osób podpowiadało – Patryk, masz do tego talent, zajmij się tym, a zmienisz coś na świecie. Łatwizna, cóż mi może stanąć na drodze? No właśnie, ja sam.
Mój blog był potworkiem, pomiotem niewiedzy i szaleństwa. Narodził się nagle, a jego imię podpowiedział jakiś chochlik. Szepnął do ucha haczyki.org, a potwór zawył w czeluściach internetu. Wtedy nie wiedziałem, że jestem naiwny, pokochałem jak swoje i starałem się wychować. Minął rok, a potwór umiera. Jak mogłem na to pozwolić? Dziś już wiem, gdzie popełniłem błąd.
„Energia fizyczna stanowi podstawę wszystkich form energii, a sen jest głównym źródłem energii fizycznej.”
Polacy śpią coraz mniej bo „55% z nas sypia mniej niż 7 godzin”. Nic dziwnego, że we wpisie Zamiennik kawy, czyli co innego może dać Ci moc do działania? najwięcej pisałem o śnie. To jest to, czego nam brakuje, czemu poświęcamy zbyt mało uwagi, a szkoda. W końcu w śnie spędzisz średnio 25 lat w przypadku, gdy dożyjesz 80-tki. Prawda, że dużo?
„Tradycyjnie mówi się o tym, że najczęstszą motywacją do wejścia na medytacyjną ścieżkę jest cierpienie. Oczywiście te formy cierpienia są bardziej lub mniej subtelne. Niektórzy faktycznie poszukują w medytacji ukojenia swojego fizycznego lub psychicznego bólu, od którego nie mogli uwolnić się innymi metodami. Niektórzy po prostu chcieliby zwolnić, zrelaksować się, być bardziej skupieni…”
…owo przedsięwzięcie uczyniło mnie lepszym i szczęśliwszym człowiekiem, niż byłbym, gdybym się go nie podjął. Tak pisze w swojej autobiografii dziesiąty syn niezamożnego wytwórcy świec i mydła – Franklin-Drukarz. Co to za genialne przedsięwzięcie, którego podjął się i praktykował przez całe życie? To samodoskonalenie, czyli rozwój osobisty zanim to było modne.
Kawa musi być gorąca jak piekło, czarna jak diabeł, czysta jak anioł, słodka jak miłość… a najlepiej, gdy będzie taka codziennie rano. Przecież kawa wspaniale pobudza Cię do działania, a sam zapach dodaje sił. Pewnie nie wyobrażasz sobie dnia bez porannej kawy. Takie codzienne zmęczenie przecież trzeba zapić kawą! Zaraz, zaraz, czujesz rano zmęczenie?
Lista to-do to potwór produktywności osobistej, który straszy i prowokuje bezsenność. W końcu średnio motywuje do działania, frustruje i daje wrażenie braku kontroli. Łatwo można również wpaść w dół motywacyjny, gdy z każdym dniem robi się dłuższa. Nie znaczy to jednak, że należy z niej rezygnować.
Tym razem odkryję przed wami skuteczne sposoby na eliminację 9 wad listy zadań do zrobienia, które sam stosuję.
wedle badań LinkedIn 63% profesjonalistów tworzy listy to-do. Niestety tylko 11% deklaruje zakończenie zadań, które planuje na dany dzień.
Listy to-do to bardzo stare i nadal popularne narzędzie. Są banalne w użyciu. Co jednak zadziwiające aż 41% zadań z listy to-do nie zostaje nigdy wykonana – taką informację podaje serwis IDoneThis na podstawie użytkowników ich aplikacji. Te dane mogą świadczyć o małej efektywności tego narzędzia, ale tak nie jest. Błędy można naprawić!
Realizować swoje postanowienia. Robić to mimo przeciwności losu, mimo tego co inni ludzie mówią. To proces piękny, ale mozolny. To droga, którą już przeszło wielu Wielkich Ludzi. Ogromnym wyczynem jest obrać tę ścieżkę jako własną.Ta droga to systematyczność.
W czasach, gdy maile pisano długopisem wielcy nauczyciele przywieźli do naszego kraju dar: naukę medytacji. Za nimi dreptali kupcy z tobołami. Nieśli dla ludu sprzęt, bez którego podobno nie da się medytować. Bo przecież jak można to robić bez odpowiednio luźnych spodni, zapalonego kadzidła w kadzielniczce i nie siedząc na poduszce do medytacji. W zwykłych spodniach jesteś zwykły, bez kadzidła zapach skarpetek może rozproszyć, a Twoje poduszki nie zostały ochrzczone na lini produkcyjnej „poduszkami do medytacji”.
Uznałem, że warto stworzyć listę wszystkich powodów, dlaczego warto zacząć medytować. W poprzednim wpisie wspomniałem tylko o nich dołączając źródła. Jako, że jestem skrajnie logiczny nie spodziewaj się ezoterycznych uzasadnień. W tekście są tylko fakty.
Zebrałem we wpisie książki o medytacji. Kolejność losowa. Sugerowałem się dostępnością oraz wysokością ocen na lubimyczytac.pl. Bardzo ciężko jest znaleźć rzetelne informacje w internecie o medytacji. Mój skrajnie logiczny umysł nie jest w stanie przyjąć tych praw dlatego stawiam na wiedzę zawartą w książkach.
Medytacja sprzyja samokontroli. Ten frazes z każdym kolejnym badaniem staje się faktem naukowym ?. Okazuje się, że w kilka dni medytując 25 minut można pozytywnie wpłynąć na poziom samokontroli i koncentrację?.
Zdradzę Ci jak wygląda mój rytuał czytania. Specjalnie używam słowa rytuał, bo chcę nadać czytaniu wzniosły charakter. W czytaniu upatruję cztery cele. Po pierwsze, książka ma być dla mnie sposobem na zrelaksowanie się i chwilę izolacji. Po drugie, chcę czytać aktywnie i gromadzić wszystkie informacje, które są dla mnie przydatne. Po trzecie, pragnę kolekcjonować książki i do nich wracać. W końcu po czwarte, chcę czytać regularnie.
Jeśli chcesz osiągnąć to samo co ja, śmiało skorzystaj z mojego pomysłu i modyfikuj go do woli.
Człowiek tak bardzo lubi ułatwiać sobie życie, że robi to czasem na własną szkodę i nawet tego nie zauważa. Wydawałoby się, że ebooki i audiobooki przez swoją mobilność wyprą książki. Tak jednak się nie dzieje, bo nasz mózg lubi papier.
Ludzie, którzy czytają 700 słów na minutę zatrzymują się o 30% krócej na każdym słowie i omijają aż 77% tekstu. Wszystko pomiędzy to domysł, a rezultat to około 70% poprawnych odpowiedzi na ogólne pytania związane z tekstem i tylko 30% na pytania szczegółowe. Jak osiągnąć taką prędkość?
Na początek ciekawostka. Podczas rozmowy większą uwagę zwracamy na akcję mięśni otaczających oczy, niż na uniesiony kącik ust. Usta jest łatwiej kontrolować udając uśmiech. Dopiero, gdy śmieją się do nas oczy, wierzymy w to, że polityk naprawdę uśmiecha się do nas.
No właśnie, nie jesteśmy w stanie skoncentrować się jednocześnie na oczach i ustach. Trzeba podjąć wybór, coś odrzucić. Umiejętność skupienia to po prostu ignorowanie wszystkiego innego, prócz tego, na czym chcemy skupić swoją uwagę.
Jak szybko zapomnisz treść książki, którą właśnie przeczytałeś? Po 20 minutach od zakończenia czytania już 40% jej treści powinno wyparować z Twojej głowy, a po dwóch dniach ponad 70% książki. Skąd te liczby? Z krzywej zapomnienia Ebbinghausa.
Przeciętnie człowiek koncentruje swoją uwagę… o, nowa wiadomość.
W 2000 roku było to 12 sekund. Dziś to tylko 8 sekund. Ta liczba to uśredniony wynik 2 tys. uczestników badań w Kanadzie. Dziś rozkłada nas na łopatki złota rybka, która potrafi skupić uwagę na 9 sekund. Jak to się stało, że umiejętność koncentracji u ludzi spadła o 33% w 15 lat?