Historia dla Produktywnego Gościa

Produktywność to wytworzenie jak największej wartości w jednostce czasu. Pozostaje tylko pytanie jak można ten proces ulepszyć, bez uszczerbku dla naszego samopoczucia, zdrowia i emocji? Są na to sposoby.

Moja historia

zobacz inne historie...

Idealny podział dnia – przykład Benjamina Franklina

...owo przedsięwzięcie uczyniło mnie lepszym i szczęśliwszym człowiekiem, niż byłbym, gdybym się go nie podjął. Tak pisze w swojej autobiografii dziesiąty syn niezamożnego wytwórcy świec i mydła - Franklin-Drukarz. Co to za genialne przedsięwzięcie, którego podjął się i praktykował przez całe życie? To samodoskonalenie, czyli rozwój osobisty zanim to było modne.
czytaj dalej

5 sposobów na lepszy sen

"Energia fizyczna stanowi podstawę wszystkich form energii, a sen jest głównym źródłem energii fizycznej." Polacy śpią coraz mniej bo "55% z nas sypia mniej niż 7 godzin". Nic dziwnego, że we wpisie Zamiennik kawy, czyli co innego może dać Ci moc do działania? najwięcej pisałem o śnie. To jest to, czego nam brakuje, czemu poświęcamy zbyt mało uwagi, a szkoda. W końcu w śnie spędzisz średnio 25 lat w przypadku, gdy dożyjesz 80-tki. Prawda, że dużo?
czytaj dalej

Jak zmienić nawyk? Przepis z książki Charlesa Duhigga

Przeprowadziłem się do innego mieszkania. Pragnę kawy. Biorę czajnik, nalewam wody, podpalam gaz, stawiam, wychodzę z kuchni. Chwila, chwila, nie gwizda. Wracam, a czajnik z gwizdkiem to tak naprawdę plastikowym czajnikiem elektryczny na kuchni gazowej. Jest to przykład skrajnej automatyzacji, która doprowadziła do małego wypadku. Myślę, że Ty również czasem schowałeś chleb do lodówki. Co gorsza też spaliłeś czajnik. W ogóle wiesz, który but najpierw zakładasz? Prawy czy lewy? Znów automatyzacja! Ale co jest jej powodem i jak to wszystko działa?
czytaj dalej

Zapętlam jedną piosenkę, zmniejszam frustrację i wpadam we flow

Czasem praca jest nudna, ciężka i żmudna. W takich momentach zdarzają mi się zapaści, momenty kiedy chcę rzucić wszystko, wyjść i nie wracać do tego nudnego komputera. Ściana, brak rozwiązania. Nic mnie nie zadowala. Wszytko frustruje i dołuje. Napotykasz czasem taki mur? Niektórzy w tych momentach wychodzą sobie na spacer, inni robią kilka przysiadów, jeszcze inni będą we frustracji zmuszać się do pracy. Znalazłem jednak sposób na takie chwile, aby nadal pracować, ale być przy tym pełnym radości i siły.
czytaj dalej
TyDziennik | Patryk Korycki
Menu